| 以文本方式查看主题 - 福州鱼雷游泳俱乐部论坛 (http://www.yulei-swim.com/luntan/index.asp) -- 蛙泳 (http://www.yulei-swim.com/luntan/list.asp?boardid=7) ---- 蛙泳学习口诀 (http://www.yulei-swim.com/luntan/dispbbs.asp?boardid=7&id=606) |
| -- 作者：andy -- 发布时间：2006-9-30 8:46:52 -- 蛙泳学习口诀 两臂同时一划水，抬头吸气紧相随； 收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴； 收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿； 此种配合要牢记，协调配合要学会； 1。以上口诀是针对配合讲的，再补充点： 蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜； 两臂划水腿放松，收手同时要收腿； 两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会； 划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。 2。蛙泳手臂动作口诀： 蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下； 两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划； 划到肩下快收手，两肘用力向里夹； 双手平行向前伸，伸直放松往前进。 3。蛙泳腿部动作口诀： 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑； 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽； 边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边； 用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。 |
| -- 作者：鱼雷 -- 发布时间：2006-9-30 23:47:53 -- 这是很早以前的教学方法啦，不过很实用。 |
| -- 作者：天使の眼泪 -- 发布时间：2006-11-5 11:05:39 -- 谁？？ |
| -- 作者：鱼雷 -- 发布时间：2007-4-8 12:10:28 -- 不管是谁，这个口诀我们队里蛙泳游不好的的，能把这个口诀领会了，蛙泳都会有很大的进步 |