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--  作者：青娥
--  发布时间：2006-9-7 10:53:35

--  求助比赛前吃什么好？

各位鱼雷队员家长，9日、10日两天的比赛，早出晚归，你们准备给孩子吃什么？

尤其是早饭让我发愁，比平时要早起，担心孩子没好胃口，要吃好吃饱才有足够体力拼比赛，大家有何妙招？
--  作者：鱼雷
--  发布时间：2006-9-8 14:45:10

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1、吃东西以糖分为主，消化快的食物，但是要限量。

2、比赛结束后，尽快补充糖分，准备下一场的比赛。

3、吃些水果，经常补给水分，一次喝水要少量，不宜多，应该分为多次喝。